5 پاسخ به “ششصدکیلو کالری بسوزانید با اجرای این تمرین”

1. سلام استاد گرامی وقتتون به خیر و نیکی باشه
   ابتدای این ویدئو فرمودید ویدئو اول رو باید انجام داده باشیم.

   ویدئو اول منظورتون این هست؟

   https://www.hamyarsport.com/%d9%81%d8%b1%d9%85-%d8%af%d9%87%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d8%b3%d9%86-%d9%88-%d8%aa%d9%82%d9%88%db%8c%d8%aa-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d8%a7%d8%aa-%da%86%d9%87%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%b1%d8%b1%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%af/

   پاسخ

   1. متاسفانه لینک باز نمیشه

      پاسخ

      1. سلام و وقت به خیر
         من دیر دیدم پاسختونو متاسفانه
         لطفا میفرمایید ویدئو شماره سه که سطح سخت تر ویدئو بالا هست رو کجا باید پیدا کنم؟
         تو همین قسمت ویدیوهای آموزشی هستش اونم؟

         پاسخ

2. سلام مجدد
   من متوجه شدم این ویدیو یک قسمت از محصولات کاهش وزنه (متاسفانه به توضیحاتش توجه نکرده بودم) و حدود یک ماه هست که هر روز با همین ویدیو وزرش می کنم بدون اینکه ویدیو اول رو تمرین کرده باشم (چون قبلا ورزش میکردم و آمادگی رو در بدن خودم می دیدم). لطفا راهنمایی میفرمایید از این به بعد چیکار کنم؟

   خیلی ممنون میشم

   پاسخ

   1. سلام میتونید دوره سطح ۲ رو تهیه که شامل ده ویدیو هست

      پاسخ