ضرورت اجرای این دوره: خیلی از ماها به دلیل موارد زیر هرگز نمیتونیم یک راه رسیدن به تناسب اندام و یک سبک زندگی ورزشی...

خلاصه:نیاز به ورزش در منزل با محبوب ترین ابزار کمک ورزشی به نام دمبل ما را بر آن داشت تا به تهیه یک برنامه...

خلاصه:نیاز به ورزش در منزل با محبوب ترین ابزار کمک ورزشی به نام دمبل ما را بر آن داشت تا به تهیه یک برنامه...

دوره دوازده هفته ای افزایش قد(معجزه رشد و درمان)

خلاصه:یه برنامه تمرینی ورزشی حرفه ای طراحی و آماده شده برای عزیزانی که میخواهند توی خونه ورزش کنن بدون کمک گرفتن از هیچگونه ابزار...

خلاصه:یه دوره خارق العاده طراحی شده با هدف کاهش چربی های شکمی و ساخت سیکس پک ،که ده تا ویدیویی آموزشی داره و باید...

خلاصه:یه دوره خارق العاده طراحی شده با هدف فرم دهی به عضلات باسن و ران و کاهش سلولیتها ،که ده تا ویدیویی آموزشی داره...

خلاصه:یه دوره خارق العاده طراحی شده با هدف فرم دهی به عضلات باسن و ران و کاهش سلولیتها ،که ده تا ویدیویی آموزشی داره...

خلاصه: اگه دنبال یه راه حل ساده و مقرون به صرفه و سریع و سالم میگردی برای اینکه به سمت سلامتی حرکت کنی و...

خلاصه: دوره کاهش وزن و تناسب اندام در منزل،با استفاده از توپ جیم بال و دمبل در تلاش است تا با ایجاد تنوع و...