خلاصه:یه برنامه تمرینی ورزشی حرفه ای طراحی و آماده شده برای عزیزانی که میخواهند توی خونه ورزش کنن بدون کمک گرفتن از هیچگونه ابزار...

خلاصه:یه دوره خارق العاده طراحی شده با هدف کاهش چربی های شکمی و ساخت سیکس پک ،که ده تا ویدیویی آموزشی داره و باید...

خلاصه:یه دوره خارق العاده طراحی شده با هدف فرم دهی به عضلات باسن و ران و کاهش سلولیتها ،که ده تا ویدیویی آموزشی داره...

خلاصه:یه دوره خارق العاده طراحی شده با هدف فرم دهی به عضلات باسن و ران و کاهش سلولیتها ،که ده تا ویدیویی آموزشی داره...

خلاصه: اگه دنبال یه راه حل ساده و مقرون به صرفه و سریع و سالم میگردی برای اینکه به سمت سلامتی حرکت کنی و...

خلاصه: دوره کاهش وزن و تناسب اندام در منزل،با استفاده از توپ جیم بال و دمبل در تلاش است تا با ایجاد تنوع و...

89000تومان جدول معرفی برنامه فول بادی (تمام بدن) سطح 1 تعداد روزهای تکرار: 27 روز تعداد روزهای استراحت: 9 روز تعداد برنامه ها : 9...

خلاصه: دوره ذهن ورزشکار برگرفته شده از راه کارها و آموزشهایی هست که بارها و بارها تجربه شده و به نتیجه های مشابه در...