برنامه ورزشی 45 دقیقه ای برای خوش فرم کردن باسن و ران 45 دقیقه با نشاط در منزل ورزش کنید و 600 کیلو کالری...

رفع سلولیتها یا همان چربی ها اضافی اطراف باسن و ران علاوه بر اینکه نیازمند اصلاح رژیم غذایی و سبک زندگی ما است ،...

برای فرم دهی به عضلات باسن و ران که متشکل از سرینی ها، همسترینگ و چهارسررانی و دیگرعضلات همکار هستند، ابتدا باید چربی سوزی...

خلاصه:یه دوره خارق العاده طراحی شده با هدف فرم دهی به عضلات باسن و ران و کاهش سلولیتها ،که ده تا ویدیویی آموزشی داره...

جدول مشخصات برنامه : فرم دهی به عضلات باسن و کاهش سلولیت ها قسمت 3 هدف: فرم دهی به عضلات باسن و کاهش سلولیت...

جدول مشخصات برنامه : فرم دهی به عضلات باسن و کاهش سلولیت ها قسمت 2 نام : فرم دهی به عضلات باسن و کاهش...