چالش یکماهه ورزش در خانه-پیشگیری از کرونا-قسمت 2(رایگان)


قسمت دوم از مجموعه 5 قسمتی چالش ورزش در خانه دوری از بیماری کرونا منتشر شد که شما مشغول دیدن ویدیو هستید.

برنامه های ورزش در خانه از حرکات فول بادی تشکیل شدن که سعی شده در طراحی برنامه تمامی گروههای عضلانی مد نظر قرار گرفته بشه و از تمرینهای آسان به سمت تمرینهای سخت پیش برویم.

خودتون رو به چالش بکشید و حرفه ای توی خونه ورزش کنید، این برنامه، که شما مشغول دیدن ویدیوی اول اون هستید از مجموعه 5 قسمتی چالش یک ماهه ورزش در خانه است برای پیشگیری از کرونا .

ابزار کمک ورزشی:نیاز ندارد
مدت تمرین:27دقیقه
عضلات هدف:کل بدن: فول بادی
سرد کردن:دارد
گرم کردن:دارد
سن مناسب:8سال به بالا
سابقه ورزشی:حداقل یک ماه
هزینه:رایگان

قسمت دوم برنامه دوری از بیماری کرونا با ورزش در منزل

ورزش در خانه دوری از کرونا

ورزش در خانه دوری از کرونا


برای دیدن محصولات همیار اسپورت برروی تصاویر زیر کلیک کنید

ورزش در خانه

فرم دهی به عضلات باسن و ران و کاهش سلولیتها

تمرین ورزشی در خانه

ورزش در خانه

تمرین ورزشی در خانه

ورزش در خانه

لاغری پهلو و شکم

 

 


برچسبها
مطالب مرتبط

دیدگاهی بنویسید.

بهتر است دیدگاه شما در ارتباط با همین مطلب باشد.

  1. اریا :
    03 می 20

    سلام و خسته نباشید خدمت اقای مسعود پورتیموریـ
    من یه سوال داشتم میتواستم بدونم که مادر من که هم دیسک کمر داره و هم دیسک گردن میتونه این چالش رو انجام بده

    • مسعود پور تیموری :
      03 می 20

      سلام.خیر دوتا ویدیو داریم مربوط به دیسک کمر و گردن اونهارو اول انجام بدید تا به بهبودی برسید و بعد به سراغ این برنامه ها بیائید

  2. F hosein por :
    31 آگوست 20

    سلام، من هدفم تقویت عضلات و افزایش وزنه، ولی چربی شکمی و سلولیت هامم میخوام از بین ببرم، این برنامه رایگان واسم مناسبه؟ نمیخوام وزن کم کنم

    • مسعود پور تیموری :
      04 سپتامبر 20

      سلام اگر تغذیه مناسبی داشته باشید سایز کم میکنید ولی وزن نه.برای کاهش وزن باید کمی مراعات غذایی کنید

0