همیار اسپورت | تناسب اندام،سلامتی،آرامش و زیبایی نویسنده: مسعود پور تیموری
خودتون رو به چالش بکشید و حرفه ای توی خونه ورزش کنید، این برنامه، که شما مشغول دیدن ویدیوی اول اون هستید از مجموعه 5 قسمتی چالش یک ماهه ورزش در خانه است برای پیشگیری از کرونا .
| ابزار کمک ورزشی: | نیاز ندارد |
| مدت تمرین: | 20تا25دقیقه |
| عضلات هدف: | کل بدن: فول بادی |
| سرد کردن: | دارد |
| گرم کردن: | دارد |
| سن مناسب: | 8سال به بالا |
| سابقه ورزشی: | حداقل یک ماه |
| هزینه: | رایگان |
برای دیدن محصولات همیار اسپورت برروی تصاویر زیر کلیک کنید
سلام خیلی ممنون بابت چالش یک ماه ورزش در خانه ای که تو این شرایط ی که هستیم قرار دادین. دمتون گرم
ممنونم. 🙏🏻لطف دارید 🙏🏻 🌹
سلام واقعا عالی است دستتان درد نکند
تنها برنامه ی مفید ورزشی است که می شود در اینترنت پیدا کرد
امیدوارم که جهانی شوید و برنامه هایتان را تمام مردم جهان ببینند و استفاده کنند
سپاسگزارم دوست عزیز. ان شاء الله 🙏🏻
سلامممنون خیلی هم ممنون میشه داتلود کرد؟
بله تشریف ببرید توی کانال آپاراتمون اونجا زیر ویدیوها لینک دانلود هست
خیلی ممنون از آموزش خوب و مفیدتون خدا قوت
ممنونم کسری جان
سلام جناب پورتیموری از برنامه بسیار خوبی که تدارک دیده اید برای این روز ها که مردم زیاد فعالیتی ندارند بسیار بسیار سپاسگزارم شما ما و خانواده را دوباره به ورزش علاقه مند کردید که باعث شود هر روز هم پای شما ورزش کنیم مدت ها بود که این خلا وجود داشت برای کسانی که به علت مشغله کاری فرصت زیادی به باشگاه رفتن ندارند باعث میشود که در خانه حتی در ایام غیر کرونا هم بتوانیم در هر ساعت که وقت داریم همپای شما ورزش کنیم باز هم بسیار بسیار از احساس مسئولیتی که داشتید سپاسگزارم
سلام. سپاسگزارم. برای شما و خانواده آرزوی تندرستی میکنم هومان جان
سلام . بنظر اگر برروی ویدئو های شما موسیقی ورزشی بود شاید احساس ورزشی بیشتری به مخاطب بدهد
سلام و خسته نباشید
تشکر بابت مطالب مفیدتان
عذر میخوام چالش یکماه ورزش در خانه شامل همین 5 ویدیو میشه یا بیشتره ؟
سپاس
بله همین 5تا هست
سلام. من بعد از تمرین های رهایی از درد کمر این تمرین ها همراه با مادرم انجام دادیم 2ماه. بسیار عالی بودن و واقعا ازتون سپاسگزارم. هم از نظر بدنی هم روحی واقعا حالمون بهتر شده. عاقبت بخیری و سلامتی براتون آرزو دارم.
سلام.ممنونم.تندرست باشید
سلام وعرض ادب
خیلی عالی بود ممنون
فقط چون زانو درد دارم نمی تونم حرکتهای پرشی را انجام بدم فقط پاشنه پا را از زمین بلند کنم کافیه؟
سلام با تشکر از شما 🙏
میخواستم بدونم در هر کدام از تمرینها چقدر کالری سوزانده میشود
سلام.بین 500 تا 700
سلام اگر خودمون مدت دوره که یک ماه هستش را بیشتر کنیم عیبی نداره؟
سلام حداکثر تا دو ماه یا ده هفته میتونید دوره رو تکرار کنید بعدش بدنتون دیگه به تمرین عادت میکنه