دوره اصلاحی درمان کیفوز

نوع فایل
mp4
تاریخ انتشار
۷ شهریور ۱۴۰۰
دسته بندی
تعداد بازدید
445 بازدید
99,000 تومان
افزودن به سبد خرید
  خرید این محصول

عارضه کیفوز یا گوژپشتی به دلیل های زیادی ممکن هست که به وجود بیاد.

درمان کیفوز با ورزش گوژپشتی

درمان کیفوز با ورزش گوژپشتی


دلایل به وجود اومدن کیفوز:

دلیل اول مادرزادی هست که ضعف در اسکلت بندی یا عضلات باعث به وجود اومدن کیفوز یا گوژپشتی میشه.

دلیل بعدی کم تحرکی و پشت میز نشینی هست که کم تحرکی و ورزش نکردن باعث صعف در عضلات میشه و ضعف عضلات هم به نوبه خود کیفور رو خلق میکنن. و عادتهای تکراری شغل های پشت میز نشینی ،کار بیش از حد با کامپیوتر و موبایل و قرار گرفتن بیش از حد سر به جلو که به نوبه خودش دوباره باعث به وجود اومدن کیفوز میشه.

ما توی این دوره که از یک ویدیو تقریبا یک ساعتی تشکیل شده ،سعی کردیم که تمامی حرکات و تمرین های اصلاحی مرتبط با درمان کیفوز رو در قالب یک برنامه تمرینی طراحی کنیم که نیاز به هیچگونه ابزار کمک ورزشی نداره و شما به راحتی میتونید اون رو توی خونه انجام بدید.

درمان کیفوز با ورزش گوژپشتی

درمان کیفوز با ورزش گوژپشتی


چطور بفهمیم کیفوز داریم؟

خب با نگاه کردن به این تصویر شما میتونید یک عکس از خودتون تهیه کنید و با اون مقایسه کنید.

درمان کیفوز با ورزش گوژپشتی

درمان کیفوز با ورزش گوژپشتی


قسمتی از برنامه اصلاحی کیفوز را در زیر می توانید ببینید:


برای چه کسانی مناسب است؟

  • افراد کم تحرک
  • افراد پشت میز نشین
  • افراد با سابقه قوز کردنهای طولانی مدت
  • معلمها و تکنسین ها و مهندسین کامپیوتر
  • منشی ها
  • کسانی که زیاد از کامپیوتر و موبایل استفاده میکنند.
  • افرادی که احساس میکنند به گوزپشتی یا قوز کردن مبتلا هستند
  • کارمندان
  • و…

نحوه اجرا:

برنامه تمرینی تمام و کمال ویدویی بوده و شما قبل از اجرای هر حرکتی در ویدیو با نحوه صحیح اجرای اون حرکت آشنا خواهید شد و بعد به همراه مسعود پورتیموری مطابق ویدیو با تکرارهایی که در ویدیو اجرا میشود شما میبینید و اجرا میکنید.

حداقل زمان لازم برای نتیجه گیری ۳۰ روز می باشد که شما باید به مدت سی روز ، هرروز ، این ویدیو رو اجرا کنید و پس از پایان دوره عکسی که قبل از شروع دوره رو گرفتید با عکس روز سی ام مقایسه کنید.

اگر گوژ پشتی شما زیاد هست و بعد از گذشت سی روز ، هنوز به نتیجه دلخواه نرسیدید ، طبیعیه که باید یک مرتبه دیگه به مدت سی روز این دوره رو اجرا کنید.

بهتره که به همراه اجرای این دوره و حرکات اصلاحی ورزش تمام بدن رو هم انجام بدید که دوره فول بادی یک و فول بادی دو ، هردو بدون دمبل میتونه مکمل های خوبی برای ورزش کردن موازی با این دوره.

قبل از شروع هر دوره تمرینی ورزشی اصلاحی لطفا با پزشک متخصص مشورت کنید.

درمان کیفوز با ورزش گوژپشتی

درمان کیفوز با ورزش گوژپشتی

اجرای این دوره بیشتر از شصت روز و شصت جلسه تمرینی توصیه نمیشه.


 

مطالعه بیشتر

   راهنمای خرید:
  • لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
  • همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
  • ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم spam یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
  • در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.