×
ادامه مطلب
بدنسازی با دمبل در منزل
۷ اسفند ۱۳۹۹

دوره بدنسازی در منزل با دمبل سطح ۲ – (فول بادی ۲-دمبل) – ۷۹۰۰۰تومان

ادامه مطلب
تمرین در خانه
۲۷ اسفند ۱۳۹۸

چالش یک ماهه ورزش در خانه-پیشگیری از کرونا-قسمت ۴(رایگان)

ادامه مطلب
کرونا ورزش در خانه
۲۲ اسفند ۱۳۹۸

چالش یک ماهه ورزش در خانه-پیشگیری از کرونا-قسمت ۳(رایگان)

ادامه مطلب
ورزش در خانه
۱۴ مرداد ۱۳۹۸

شکم و پهلو-۴۰دقیقه تمرین ورزشی درخانه برای آب کردن چربی های شکم و پهلو

ادامه مطلب
چربی سوزی در30 روز
۲۳ مرداد ۱۳۹۷

چالش ۳۰ روزه آب کردن چربی های شکمی قسمت ۳

ادامه مطلب
همیار اسپورت
۲۳ مرداد ۱۳۹۷

چالش ۳۰ روزه آب کردن چربی های شکمی قسمت ۲

ادامه مطلب
-دقیقه-انفجاری-پایین-شکم
۲۲ مرداد ۱۳۹۷

چهار دقیقه تمرین انفجاری برای عضلات پایئن شکم

ادامه مطلب
چالش-7-روزه-برای-کاهش-چربی-های-ناحیه-مرکزی-بدن
۲۲ مرداد ۱۳۹۷

چالش ۷ روزه برای کاهش چربی های ناحیه مرکزی بدن

ادامه مطلب
همیاراسپورت
۱۹ مرداد ۱۳۹۷

چربی های شکمتو آب کن و سیکس پک بساز قسمت ۲

ادامه مطلب
همیار اسپورت
۱۹ مرداد ۱۳۹۷

ورزش در خانه با بطری آب قسمت سوم

0