×
ادامه مطلب
تمرین با دمبل
۴ تیر ۱۳۹۹

چربی کُشی در منزل با دمبل-چالش قسمت ۱

ادامه مطلب
کرونا ورزش در خانه
۲۲ اسفند ۱۳۹۸

چالش یک ماهه ورزش در خانه-پیشگیری از کرونا-قسمت ۳(رایگان)

ادامه مطلب
تمرین ورزشی در خانه
۶ مهر ۱۳۹۸

کاهش چربی های شکمی و ساخت سیکس پک (سطح ۲)برنامه دوماهه

ادامه مطلب
ورزش در خانه
۱۴ مرداد ۱۳۹۸

شکم و پهلو-۴۰دقیقه تمرین ورزشی درخانه برای آب کردن چربی های شکم و پهلو

ادامه مطلب
۸ شهریور ۱۳۹۷

کاهش چربی شکمی،ساخت سیکس پک(سطح۱)برنامه دوماهه

ادامه مطلب
کاهش سلولیتها
۲۳ مرداد ۱۳۹۷

فرم دهی به عضلات باسن و ران و کاهش سلولیت ها ۳

ادامه مطلب
چربی سوزی در30 روز
۲۳ مرداد ۱۳۹۷

چالش ۳۰ روزه آب کردن چربی های شکمی قسمت ۳

ادامه مطلب
همیار اسپورت
۲۳ مرداد ۱۳۹۷

چالش ۳۰ روزه آب کردن چربی های شکمی قسمت ۲

ادامه مطلب
چالش 30 روزه تمرین شکم
۲۳ مرداد ۱۳۹۷

چالش ۳۰ روزه آب کردن چربی های شکمی قسمت ۱

ادامه مطلب
همیاراسپورت
۱۹ مرداد ۱۳۹۷

چربی های شکمتو آب کن و سیکس پک بساز قسمت ۱

0