×
ادامه مطلب
تمرین با دمبل
۶ آذر ۱۳۹۹

چربی کُشی در منزل با دمبل-چالش قسمت ۲

ادامه مطلب
تمرین با دمبل
۴ تیر ۱۳۹۹

چربی کُشی در منزل با دمبل-چالش قسمت ۱

ادامه مطلب
چگونه لاغر شویم
۳۰ شهریور ۱۳۹۸

چگونه لاغر شویم راه حلهای کاهش وزن قسمت ۲

ادامه مطلب
ورزش در منزل
۲۶ شهریور ۱۳۹۸

چگونه لاغرشویم؟ راه حلهای کاهش وزن قسمت ۱

ادامه مطلب
ورزش درخانه
۱۰ شهریور ۱۳۹۸

تمرین فول بادی با دمبل تمام بدن ورزش درخانه

ادامه مطلب
ورزش در خانه
۱۴ مرداد ۱۳۹۸

شکم و پهلو-۴۰دقیقه تمرین ورزشی درخانه برای آب کردن چربی های شکم و پهلو

ادامه مطلب
کالری سوزی با ورزش
۱۴ مرداد ۱۳۹۸

ششصدکیلو کالری بسوزانید با اجرای این تمرین

ادامه مطلب
عکس رافع سلولیت ها
۱۱ مرداد ۱۳۹۸

رفع سلولیتها_آموزش برنامه تمرینی برای رفع سلولیتها ۲

ادامه مطلب
کم تحرکی
۸ مرداد ۱۳۹۸

ورزش برای کارمندان

ادامه مطلب
افتادگی سینه
۸ مرداد ۱۳۹۸

رفع مشکل افتادگی سینه ۲

0