شکم و پهلو-40دقیقه تمرین ورزشی درخانه برای آب کردن چربی های شکم و پهلو


شکم و پهلو-40دقیقه تمرین ورزشی درخانه برای آب کردن چربی های شکم و پهلو

امتحانش کن مطمئن باش نتیجه میگیری و از ورزش کردن لذت میبری…!

برای آب کردن چربی های شکم باید تمرینات ترکیبی انجام دهیم ، یعنی سیستم سوخت ساز غالب ما هوازی بر پایه سوخت چربی باشد ، با انجام تمرینهایی که به عضلات کلی بدن با مرکزیت شکم و پهلو فشار وارد میکنند ، حفظ عضلات را داشته باشیم و آنها را تقویت کنیم و با بالا نگه داشتن ضربان در محدوده هوازی چربی سوزی کنیم. اگه تا حالا همه راه هارو رفتی ولی نتیجه نگرفتی بدون که این همون راهی هست که دنبالش میگردی.این برنامه قسمت دوم از محصول کاهش چربی های شکم و پهلو و ساخت سیکس پک هست که با رایگان منتشر شده.


برنامه های پیشنهادی برای شما:

برنامه یک ماهه فول بادی (تمام بدن) سطح 1همیار اسپورت
برنامه فرم دهی به عضلات باسن و ران و کاهش سلولیتهابرنامه تمرینی فرم دهی به عضلات باسن و ران و کاهش سلولیتها
برنامه سیکس پک ،کاهش چربی های شکمیهمیار اسپورت

  • مسعود پور تیموری
  • هیچ
  • 1,108 بازدید
  • 05 آگوست 19
برچسبها
مطالب مرتبط

دیدگاهی بنویسید.

بهتر است دیدگاه شما در ارتباط با همین مطلب باشد.

0