چالش یکماهه ورزش در خانه-پیشگیری از کرونا-قسمت 1(رایگان)


خودتون رو به چالش بکشید و حرفه ای توی خونه ورزش کنید، این برنامه، که شما مشغول دیدن ویدیوی اول اون هستید از مجموعه 5 قسمتی چالش یک ماهه ورزش در خانه است برای پیشگیری از کرونا .

 

 

ابزار کمک ورزشی:نیاز ندارد
مدت تمرین:20تا25دقیقه
عضلات هدف:کل بدن: فول بادی
سرد کردن:دارد
گرم کردن:دارد
سن مناسب:8سال به بالا
سابقه ورزشی:حداقل یک ماه
هزینه:
رایگان
کرونا

دوری از کرونا با ورزش در خانه


برای دیدن محصولات همیار اسپورت برروی تصاویر زیر کلیک کنید

ورزش در خانه

فرم دهی به عضلات باسن و ران و کاهش سلولیتها

تمرین ورزشی در خانه

ورزش در خانه

تمرین ورزشی در خانه

ورزش در خانه

لاغری پهلو و شکم

 

 


برچسبها
مطالب مرتبط

دیدگاهی بنویسید.

بهتر است دیدگاه شما در ارتباط با همین مطلب باشد.

  1. منصوره :
    09 مارس 20

    سلام خیلی ممنون بابت چالش یک ماه ورزش در خانه ای که تو این شرایط ی که هستیم قرار دادین. دمتون گرم

    • مسعود پور تیموری :
      09 مارس 20

      ممنونم. 🙏🏻لطف دارید 🙏🏻 🌹

  2. محمدرضا نقوی :
    10 مارس 20

    سلام واقعا عالی است دستتان درد نکند
    تنها برنامه ی مفید ورزشی است که می شود در اینترنت پیدا کرد
    امیدوارم که جهانی شوید و برنامه هایتان را تمام مردم جهان ببینند و استفاده کنند

    • مسعود پور تیموری :
      10 مارس 20

      سپاسگزارم دوست عزیز. ان شاء الله 🙏🏻

  3. علیرضا :
    22 مارس 20

    سلام‌ممنون خیلی هم ممنون میشه داتلود کرد؟

    • مسعود پور تیموری :
      22 مارس 20

      بله تشریف ببرید توی کانال آپاراتمون اونجا زیر ویدیوها لینک دانلود هست

  4. کسری عابدی :
    07 آوریل 20

    خیلی ممنون از آموزش خوب و مفیدتون خدا قوت

    • مسعود پور تیموری :
      07 آوریل 20

      ممنونم کسری جان

  5. هومن :
    07 آوریل 20

    سلام جناب پورتیموری از برنامه بسیار خوبی که تدارک دیده اید برای این روز ها که مردم زیاد فعالیتی ندارند بسیار بسیار سپاسگزارم شما ما و خانواده را دوباره به ورزش علاقه مند کردید که باعث شود هر روز هم پای شما ورزش کنیم مدت ها بود که این خلا وجود داشت برای کسانی که به علت مشغله کاری فرصت زیادی به باشگاه رفتن ندارند باعث می‌شود که در خانه حتی در ایام غیر کرونا هم بتوانیم در هر ساعت که وقت داریم همپای شما ورزش کنیم باز هم بسیار بسیار از احساس مسئولیتی که داشتید سپاسگزارم

    • مسعود پور تیموری :
      07 آوریل 20

      سلام. سپاسگزارم. برای شما و خانواده آرزوی تندرستی میکنم هومان جان

  6. هومن :
    08 آوریل 20

    سلام . بنظر اگر برروی ویدئو های شما موسیقی ورزشی بود شاید احساس ورزشی بیشتری به مخاطب بدهد

  7. امیر :
    31 جولای 20

    سلام و خسته نباشید
    تشکر بابت مطالب مفیدتان
    عذر میخوام چالش یکماه ورزش در خانه شامل همین 5 ویدیو میشه یا بیشتره ؟
    سپاس

    • مسعود پور تیموری :
      01 آگوست 20

      بله همین 5تا هست

  8. هانیه :
    05 سپتامبر 20

    سلام. من بعد از تمرین های رهایی از درد کمر این تمرین ها همراه با مادرم انجام دادیم 2ماه. بسیار عالی بودن و واقعا ازتون سپاسگزارم. هم از نظر بدنی هم روحی واقعا حالمون بهتر شده. عاقبت بخیری و سلامتی براتون آرزو دارم.

    • مسعود پور تیموری :
      06 سپتامبر 20

      سلام.ممنونم.تندرست باشید

0