چالش یک ماهه ورزش در خانه-پیشگیری از کرونا-قسمت آخر ۵(رایگان)


قسمت آخر از مجموعه ۵ قسمتی چالش ورزش در خانه دوری از بیماری کرونا منتشر شد که شما مشغول دیدن ویدیو آن هستید.

برنامه های ورزش در خانه از حرکات فول بادی تشکیل شدن که سعی شده در طراحی برنامه تمامی گروههای عضلانی مد نظر قرار گرفته بشه و از تمرینهای آسان به سمت تمرینهای سخت پیش برویم.

خودتون رو به چالش بکشید و حرفه ای توی خونه ورزش کنید، این برنامه، که شما مشغول دیدن ویدیوی اول اون هستید از مجموعه ۵ قسمتی چالش یک ماهه ورزش در خانه است برای پیشگیری از کرونا .

ابزار کمک ورزشی:نیاز ندارد
مدت تمرین:۳۵دقیقه
عضلات هدف:کل بدن: فول بادی
سرد کردن:دارد
گرم کردن:دارد
سن مناسب:۸سال به بالا
سابقه ورزشی:حداقل یک ماه
هزینه:رایگان

قسمت پنجم برنامه دوری از بیماری کرونا با ورزش در منزل

دوری از بیماری کرونا

ورزش در خانه


برای دیدن محصولات همیار اسپورت برروی تصاویر زیر کلیک کنید

ورزش در خانه

فرم دهی به عضلات باسن و ران و کاهش سلولیتها

تمرین ورزشی در خانه

ورزش در خانه

تمرین ورزشی در خانه

ورزش در خانه

لاغری پهلو و شکم

 

 


مطالعه بیشتر