چالش یکماهه ورزش در خانه-پیشگیری از کرونا-قسمت ۱(رایگان)


خودتون رو به چالش بکشید و حرفه ای توی خونه ورزش کنید، این برنامه، که شما مشغول دیدن ویدیوی اول اون هستید از مجموعه ۵ قسمتی چالش یک ماهه ورزش در خانه است برای پیشگیری از کرونا .

 

 

ابزار کمک ورزشی:نیاز ندارد
مدت تمرین:۲۰تا۲۵دقیقه
عضلات هدف:کل بدن: فول بادی
سرد کردن:دارد
گرم کردن:دارد
سن مناسب:۸سال به بالا
سابقه ورزشی:حداقل یک ماه
هزینه:
رایگان
کرونا

دوری از کرونا با ورزش در خانه


برای دیدن محصولات همیار اسپورت برروی تصاویر زیر کلیک کنید

ورزش در خانه

فرم دهی به عضلات باسن و ران و کاهش سلولیتها

تمرین ورزشی در خانه

ورزش در خانه

تمرین ورزشی در خانه

ورزش در خانه

لاغری پهلو و شکم

 

 


مطالعه بیشتر