دوره روانشناسی ورزش-لاغری با ذهن-فصل دوم

15 پاسخ به “دوره روانشناسی ورزش-لاغری با ذهن-فصل دوم”

1. سلام، خیلی متشکرم بخاطر توضیحات جامع و شفافتون در مورد قانون تکامل…
   حقیقتا با شنیدنش، کلی لذت بردم و کلی ازش استفاده کردم و چقدر که ما نیاز داریم این قانون جذاب رو،که خود زندگیه،همیشه یادآوری کنیم…
   طی کردن پروسه تکامل به صورت آهسته و پیوسته…در واقع ظرف وجودی مارو هم گسترش میده، به لحاظ جسمی،روحی و روانی و ذهنی…و هر موهبتی که در مسیرمون قرار میگیره،متناسب با همین ظرفیت وجودی هست….هر چه ظرف بزرگتر، کیفیت رشد و آگاهی،عمیق تر و مسیرمون،پرمعناتر…
   طی تجربیات زیسته شخصی،متوجه شدم که در این پروسه، خیلی مهمه که ما، توانایی های خودمون و ظرفیتهای وجودمون رو ،واقع بینانه،ببینیم و انتظار معقول از خودمون، داشته باشیم که طی مسیر، نه دلزده بشیم و نه،استرس بگیریم، بلکه در نهایت آرامش،امید و ایمان، حرکت کنیم…به شخصه در طول مسیر، متوجه شدم که داشتن هوش هیجانی بالا، شناسایی، کنترل و مدیریت احساسات و هیجانات که بر عهده کالبد روان هست، همینطور،شناسایی بینش های نادرست و اصلاح اونها در جهت باز شدن قفلهای ذهنی،چقدر میتونه تاثیرگذار باشه…

   پاسخ

   1. سپاسگزارم که اینقدر شما آگاه و مهربان هستید

      پاسخ

2. سلام و درود بر اقای پور تیموری عزیز
   من با گوش دادن به این اپیزودها واقعا حالم خوب میشه و دارم لذت میبرم
   من با ۲۰ کیلو اضافه وزن داشتم و چیزی حدود ۵ ماه هست سبک خوردن غذام رو تغییر دادم
   تا الان ۵ کیلو کم کردم ولی احساس میکنم روند کاهشی کند هست
   حوصله ورزش کردن ندارم و ب خاطر شیفت
   کاریم تایم ثابتی برای ورزش هم ندارم
   لطفا راهنمایی کنید برای ورزش از کجا شروع کنم

   پاسخ

   1. سلام عیسی جان به مرور با دنبال کردن آگاهی های موجود در دوره ، اشتیاقتون برای ورزش کردن قطعا بیشتر و بیشتر خواهد شد ، همینطوری که الان پیام دادی و مشتاقی ورزش کردن رو شروع کنی ، هرچقدر بیشتر تمرین های دوره رو انجام بدی و آگاهی ها رو تکرار کنی به مرور باورهای خوب توی ذهنت جایگزین باورهای غلط گذشته میشه که همین پروسه منجر میشه به تغییر رفتارت و تغییر رفتار یعنی اضافه شدن فعالیت فیزیکی به زندگی ات که در باز هم به مرور باعث کاهش وزن بیشتر و حال خوب بیشترت خواهد شد.
      شما از قسمت دوره ها ، هرکدام از دوره های سطح یک رو بهش حس بهتری داری تهیه کن و استارت بزن ، دوره های سطح یک حداکثر ۳۰ دقیقه بیشتر نیست و سبک طراحی شده تا فرد تازه کار رو در عینی که اماده میکنه برای زیرسازی بدن ، بهش کمک میکنه تا فاکتورهای آمادگی جسمانی رو ارتقا بده و بدنش شروع کنه به سمت تناسب اندام حرکت کردن.

      پادکستها رو دنبال کن ، یکی از دوره های سطح رو انتخاب کن و استارت بزن.
      موفق باشی. بازم سوالی داشتی همینجا با هم هستیم.

      پاسخ

3. درود بر شما که اینقدر درخشان در جهت انتشار آگاهی و حال خوب،در حرکت هستید

   امروز اپیزود انگیزه رو شنیدم…برای شخص من،چه انگیزه ای بالاتر از اینکه،مزد اشتیاقم رو به بهترین شکل ممکن گرفتم و به این صفحه،هدایت شدم…سوالی که از جهان پرسیده بودم،این بود که چی میشه،تمرینهایی رو پیدا کنم که روی انسجام باشه و برای تک تک عضلات،طراحی شده باشه؟
   چه انگیزه ای بالاتر از این که،سه سال پیش که استارت زدم،حتی یه دونه زیر شکم پا جمع،یا شنا سوئدی،نمیتونستم بزنم و الان سطح فول فیتنس ۲ هستم….چه انگیزه ای بالاتر از اینکه،انسانهایی هستن که به شکل موهبت در مسیرت قرار میگیرن و فارغ از اینکه تورو کارت بانکی ببینن،با عشق و تعهد و مسئولیت پذیری کار میکنن و این زندگی رو به جای امن تر و زیباتری تبدیل میکنن….

   دوست داشتم یه تجربه زیسته شخصی،اینجا به اشتراک بگذارم و اون اینکه وقتی با قانون اوج و حضیض،آشنا شدم،فهمیدم که روزایی هستن که در اوجم و روزهایی در فرود و در دنیای دوقطبی که هر چیزی با متضادش،معنی پیدا میکنه،نمیشه اوج و فرود رو از هم تفکیک کرد…اینجوری شد که درک کردم که لحظه هایی که مودم پایینه و احساسات چالشی( غم،ترس،استرس،اضطراب،خشم،….) رو تجربه میکنم،اونها رو انکار و سرکوب نکنم و ازشون فرار نکنم….،تنها راه رهایی از هرگونه احساس منفی،اینه که به احساساتم احترام بزارم،با خودم مهربون باشم،و به عنوان شاهد،بایستم و اونهارو تماشا کنم…باهاشون کنار بیام و با پذیرش اینها،ازشون عبور کنم….بسیار پرچالشه ولی با تمرین،شدنیه….

   پاسخ

   1. درود بر شما واقعا زیبا بود

      پاسخ

4. درود بر شما جناب آقای پورتیموری

   در مسیر پرفراز و نشیب کنترل ذهن، دریافتی داشتم که دوست دارم باهاتون به اشتراک بگذارم و البته، نظر شمارو بدونم که برام بسیار ارزشمنده و میدونم راهگشای مسیرم هست، و اون اینکه:

   راه کنترل ذهن، از مصالحه میگذره….و نه، جنگیدن و نه، دیکتاتوری کردن
   اینکه به هر آنچه که در ذهن میگذره و باعث بهم ریختگی میشه….توجه کنم (و نه،تمرکز)، ببینم و بهش بگم: اکی…تو، کار خودتو انجام بده و منم کار درست خودم رو، انجام میدم….امیدوارم با پیاده سازی این بینش در عمل، با ذهن و بازیهاش، به صلح برسم و در عین حال حواسمم باشه که تو بازیش نیفتم….میدونم بسیار پرچالشه ولی خوب با تمرین، هر دفعه که مچ خودم رو میگیرم و آگاهتر میشم، بیشتر و بیشتر قوانین بازی رو یاد میگیرم…..

   یادآوری و تکرار مهم:
   همچنان دونستن و پیاده سازی قانون تکامل، روشنی بخش مسیرمه که در این دنیای دستاوردمحوری که وسواس پیشرفت زودهنگام داره،به قدرت صبر، ایمان بیارم و پروسه تکامل رو با آرامش و حس خوب زندگی و پذیرش هر آنچه که هست، طی کنم……..

   خیلی متشکرم از شما

   پاسخ

   1. سلام،دقیقا همینطور هست که می‌فرماید که در اپیزود ۱۲ که در رابطه با تنبلی و اقدام نکردن هیت این موضوع رو پوشش دادیم.

      پاسخ

5. سلام من ورزش سالمندان را خریداری کرده بودم خیلی متشکرم خوب بود میخواستم بدانم دوره لاغری با ذهن شرایط سنی را لازم دارد تمرینات اش

   پاسخ

   1. سلام همونطور که از اسمش پیداست ،صرفا فقط روی ذهن کار میکنه و تمرینهای اونم ذهنی هست و فیزیکی نیست،پس سن مطرح نیست

      پاسخ

6. سلام وقت بخیر . من دوره لاغری با ذهن را خریدم ولی فقط ۱۴اپیزودش برام دانلود شد و هر بار وارد گزینه خریدهای من میشم مینویسه شما خریدی نداشته اید . الان از کجا ۶ تا اپیزود دیگه رو دانلود کنم ؟؟؟؟

   پاسخ

   1. سلام از قسمت تماس با ما آموزش ریکاوری : کاربری و رمز عبور داده شده بعد از بازیابی میتونید وارد پنل کاربری بشید و هرزمان که خواستید فایلها رو دانلود کنید

      پاسخ

      1. با سلام و عرض ادب

         پاسخ

7. با سلام و عرض ادب خدمت جناب آقای پورتیموری عزیز
   بنده نکات این دوره را تمام یادداشت کردم و با گوش کردن مجدد آن موارد جدیدتر که همانگونه که فرمودید یاد گرفتم و الان برای سومین آن را میخواهم گوش کنم. واقعا تمام مطالب آموزنده هستند مخصوصا قسمت سپاسگزاری که بحث اعتبار خوبیهای دیگران را به خدا نسبت دادن بسیار جذاب و اثرگذار هست. واقعا دیدگاه بنده را نسبت به تغییر سبک زندگی با حال خوب عوض کرد و از شما صمیمانه سپاسگزارم که این کار پرزحمت و ارزشمند را با قیمت بسیار پایین در اختیار همه قرار دادید. بسیار سپاسگزارم و بی صبرانه منتظر قسمت سوم هستم.

   پاسخ

   1. سلامت و سرزنده باشید عزیزم، ما اومدیم توی این دنیا که هرکدوممون اینجارو به جای بهتری تبدیل کنیم و سفر رو به اتمام برسونیم.

      بزرگترین لذت زندگی و اون چیزی که ما براش پا به این دنیا گذاشتیم و باید توش گام برداریم تا به حال خوب برسیم ، اینه که بتونیم از هر طریقی حال هم نوع خودمونو خوب کنیم و من رسالتم رو برای این عمری ک بمن داده شده بر پایه این کار گذاشتم

      پاسخ