نویسنده: مسعود پور تیموری
بازدید: 875 بازدید
ورزش شیرازی در کمترین زمان بیشترین کارایی رو برای شما داره.
شاید فکر کنید ۱۵الی ۲۰ دقیقه تمرین خیلی ساده است و نتیجه آنچنانی نداره ، ولی وقتی بری توی دل ماجرا و انجامش بدی میبینی که چقدر این سیستم تمرینی میتونه به حال خوبت و سلامتی ات کمک کنه.
علی الخصوص برای اون دسته از افرادی که وقت باشگاه رفتن ندارند.
سیستم تمرینی برنامه امروز اینتروال پرشدت تناوبی هست که تقریبا تمامی گروههای عضلانی رو سعی کردیم درگیر کنیم که یه چورایی فول بادی باشه.
برای دیدن قسمت یک مقدماتی برروی عکس زیر کلیک کنید:

برای دیدن قسمت یک تمرین شیرازی در سطح متوسط برروی عکس زیر کلیک کنید:

برای دیدن جزئیات بیشتر دوره فول فیتنس سطح یک برروی تصویر زیر کلیک کنید:
