ورزش صبحگاهی-چالش یک ماهه-قسمت اول

بازدید: 250 بازدید

 

خیلی از افراد جامعه نیازمند یک ورزش صبحگاهی حساب شده هستند که کلیه فاکتورهای آمادگی جسمانی را هدف گرفته و به صورت دوره ای گروههای عضلانی متنوع در بدن را درگیر کند و با انجام تمرین های اصلاحی مرتبط با عارضه های درگیر برای کارمندان و افراد کم تحرک در خلال برنامه تمرینی ، بتواند نیازهای اولیه یک فرد پشت میز نشین نسبت به فعالیت فیزیکی را مرتفع کنند.(ورزش صبحگاهی)

به همین منظور این برنامه خارق العاده تمرینی توسط همیاراسپورت برای شما عزیزان طراحی شده تا بتوانید به سادگی هرچه تمام تر ، در کمترین زمان با بیشتر کارایی و بدون نیاز به ابزار کمک ورزشی به راحتی در منزل ورزش کنید. برای دیدن دیگر قسمتهای این چالش به وبسایت همیاراسپورت مراجعه کنید.

 

برنامه اجرایی:

این دوره رایگان دارای شش ویدیو می باشد که ،هر کدام را در یک روز اجرا کنید از شنبه تا پنجشنبه.

 

برنامه های پیشنهادی بعدی:

فول بادی 1
فول بادی ۱
فرم دهی باسن و ران سطح 1 همیاراسپورت
فرم دهی باسن و ران سطح ۱ همیاراسپورت

 

برای دیدن قسمتهای بعدی در کانال آپارات برروی لینک زیر کلیک کنید

لینک کانال آپارات